Finalizou hoje (22.09)  a semana da ação do Cuide-se Mais – Prevenção contra o Câncer em algumas indústrias associadas ao Sindimetal.

O caminhão do programa atendeu os colaboradores na Noma do Brasil  e Thor e das industrias associadas do entorno.

Previna-se

• Homens, a partir de 45 anos, devem fazer o exame de toque e de sangue para investigar câncer de próstata.
• Mulheres a partir do início da vida sexual precisam fazer o preventivo ginecológico (Papanicolau) todos os anos. Com mais de 40, devem fazer o exame clínico das mamas e, entre 50 e 69, uma mamografia anualmente.
• Pare de fumar! O cigarro causa câncer de pulmão e também aumenta o risco do aparecimento de câncer de mama, de colo de útero, de próstata e de pele.
• Alimente-se bem. Uma alimentação equilibrada reduz os riscos de câncer em 40%.
• Evite bebidas alcoólicas
• Faça atividades físicas. Faça exercícios por pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.
• Evite exposição prolongada ao sol entre 10 e 16 horas. Use sempre proteção solar, chapéu e guarda-sol.
• Quem trabalha sob o sol deve usar, além do filtro solar, chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.
• Escove os dentes três vezes ao dia e consulte o dentista regularmente.